Beber um café feito na hora, sentar-se à mesa junto da família e contemplar a manhã que nasce – ou a tarde que vai embora – é um ritual sagrado de convivência. E, para mim, o perfume do cafezinho que invade a casa é um dos melhores aromas do mundo! Junto dele, várias memórias afetivas são trazidas à tona e cada gole é um convite ao passado.
Suas origens remontam aos árabes do século 15, que foram pioneiros no cultivo e na preparação da bebida, e aos franceses, que estão por trás da primeira máquina comercial de café, no século 19.
O Brasil não fica de fora dessa: o grão tem uma raiz profunda na sua história. As primeiras sementes brotaram no século 18 para consumo próprio e acabaram se espalhando por várias regiões no século 19, marcando os rumos econômicos no Brasil Colônia e Império. À época, o grão era chamado até de “ouro verde” devido a sua importância.
Muitos se questionam se beber o cafezinho todos dos dias faz bem ou mal. Questões não faltam!
Focando no positivo apresenta 7 razões do por que você deve beber café preto todos os dias, segundo a lifehack.org, confira:
1. Deixa você mais inteligente
Uma das principais substâncias contidas nos café, a cafeína, é um potente estimulante psicoativo.
Quando você bebe o café, uma parte dessa substância vai para o seu cérebro e gera uma série de reações químicas que faz com que seu cérebro trabalhe mais rapidamente, melhorando:
- seu humor,
- energia,
- memória,
- tempos de resposta,
- funcionamento cognitivo geral.
2. Estimula o metabolismo
Essa vai para aqueles que querem perder uns quilinhos. Uma das substâncias associada à queima de gordura, a cafeína, é encontrada em quase todos os suplementos perda de peso.
Talvez isso explique muita coisa, pois beber café estimula o funcionamento do metabolismo em cerca de 11%. Porém, isso não significa que você deve beber café em vez de malhar.
Faça as duas coisas, se exercite e beba café. Além de levar a uma vida saudável você provavelmente estará mais feliz tomando uma boa xícara de café.
3. Possui nutrientes importantes
O café é uma importante fonte de antioxidantes. Ele contém uma série de nutrientes, como vitaminas B2, B3, B5 e, manganês, magnésio e potássio.
Parece até difícil de acreditar, mas o corpo humano absorve mais nutrientes do café do que de outras fontes populares de antioxidantes como frutas e legumes.
4. Combate a depressão
A dopamina não previne só o Mal de Parkinson, ela também é muito conhecida como a “substância do prazer”.
Isso explica porque pessoas que bebem quatro ou mais xícaras de café por dia têm uma chance 20% menor de tornar-se deprimido, e são mais de 50% menos propensos a cometer suicídio.
Se você conhece alguém que está lutando contra a depressão, convide-o para uma xícara de isso pode fazer toda a diferença. Tomar um cafezinho certamente vai ajuda-lo a ficar mais feliz ou evitar a depressão.
5. Reduz o risco de vários tipos de câncer
Além de diminuir o risco de câncer de fígado o café também reduz chances de câncer de intestino.
Pessoas que bebem 4 a 5 xícaras de café por dia tem um risco 15% menor de desenvolver câncer de intestino. Os cânceres de fígado e de intestino são responsáveis pelas 3ª e 4ª maiores parte das mortes por esse tipo de doença no mundo.
O café também reduz o risco de câncer da pele, particularmente em mulheres, em cerca de 20%.
6. Seu organismo fica limpo
O café é um ótimo diurético. O corpo humano muitas vezes elimina as bactérias e vírus prejudiciais através da urina, e beber café aumenta este processo natural.
Isso é uma coisa boa na maioria dos casos, pois ele mantém o seu organismo limpo.
7. Diminui as chances de desenvolver Alzheimer
Café geralmente melhora a memória, graças aos efeitos da cafeína sobre alguns dos neurotransmissores do cérebro.
Ao melhorar a sua memória ao longo do tempo, especialmente quando você está mais velho, também reduz as chances de você desenvolver algum tipo de demência e Mal de Alzheimer.
Pessoas que bebem café regularmente têm mostrado 65% menos risco de desenvolver doenças neurodegenerativas.
Como você pôde ver, razões não faltam para tomar aquela xícara de café sem culpa. Mas lembre-se, apesar de trazer tantos benefícios, como tudo na vida, o café tem que ser consumido com moderação.
Lindo texto com relação ao café ☕️
Quantos benefícios bons, o melhor é o lado afetivo que essa bebida nos delícia, na companhia da família e amigos regado de boas risadas e por o papo em dia!!!
Muito obrigada!