Jeito de sobreviver as mudanças trazidas pelo coronavirus: aceitar e adaptar-se

A pandemia da Covid-19 nos deixou de frente com a incerteza dos planos e do futuro. Com tantas transformações na rotina, no trabalho, no comportamento, na forma de socializar, de consumir e de viver, as pessoas precisam aceitar que tem que se acostumar com as mudanças trazidas pelo coronavirus.

Não temos que nos reinventar, ou recriar, temos que aceitar e nos adaptar. Eu não vou virar um outro ser, eu sou o mesmo de sempre, só que diante de uma mudança que não tem paralelo na história recente, disse a proprietária do Instituto Clínico e Psicológico MensSana, Michele Barbosa, com 16 anos atuando na área e pós-graduações em terapia cognitiva comportamental, recursos humanos e neuropsicologia.

O “Legado” da pandemia

O isolamento causou um transtorno terrível na vida das pessoas. Segundo a especialista o que mais tem tratado no consultório até hoje é ansiedade, depressão, o Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) e suicídio.

Ela disse que a ansiedade vem com sintomas da síndrome do pânico como falta de ar, palpitações, pensamento recorrente de que vai morrer, as mãos geladas, dores no estômago e disfunção gastrointestinal, refluxos e tremor no corpo.

A pandemia é um gatilho para pessoas que sofrem de TOC, caracterizado pelas alterações do comportamento como rituais ao compulsões, repetições, obsessões e/ou evitações.

No entanto, “pessoas que adquiriram o hábito de se cuidar, lavar as mãos, se higienizar e usar máscara não têm TOC. Se o comportamento estiver trazendo alívio é uma medida que faz sentido”, explica o psiquiatra. Algo se torna TOC quando o comportamento é compulsivo e prejudicial no cotidiano.

Psicóloga Michele Barbosa, proprietária do Instituto Clínico e Psicológico MensSana

Na consulta ela recebe pessoas que ficaram o tempo todo limpando excessivamente porque achavam que iam morrer, ou que não deixava ninguém entrar o sair da casa por temor a morte. Ou aquele outro paciente que acreditava “não posso sair de casa porque eu vou pegar o vírus, ninguém da minha família pode sair porque vamos ficar doentes e vamos morrer. Se você sair não volte mais, e por aí vai”, lembra Michele.

Além disso, houve muitas separações de casais, porque homes e mulheres ficaram muito ansiosos. O isolamento desencadeou aquilo que estava escondido em muita gente, disse.

Muitas empresas faliram e os empresários se suicidaram. Outros perderam seus empregos e suas rendas, tudo isso gerou muito estrese, dor e tristeza.

Instituto Clínico e Psicológico MensSana, atendimentos de segunda a sábado das 8h até 20h

Acompanhamento se tornou indispensável

Segundo a proprietária de MensSana, o profissional de  psicólogia se tornou necessário para quem adquiriu um transtorno e para quem se quer conhecer. “Antes as pessoas tinham preconceito de falar que estavam em terapia, agora até fazem post pelas redes sociais quando assistem a uma consulta”, relatou.

As coisas mudaram muito, e há uma dificuldade em aceitar isso, pois é algo que está fora do controle das pessoas, aponta. Aqueles que sentiram esses sintomas devem procurar atendimento médico.

Agora você pode conversar com um psicólogo online com sigilo e segurança. 

Orientações

De acordo com a especialista para afrontar as mudanças trazidas pela pandemia você deve:

*Fazer exercício físico, porque libera os hormônios do prazer, a felicidade e o amor.

*Alimentação balanceada

*Se tiver muita ansiedade, tomar chá de camomila ou maracujá, usar um floral

*Sorrir bastante

*Ouvir música

*Ter pensamentos positivos

*Estar com a mente focada no presente

Serviço:

Equipe multidisciplinar de psicólogos, endocrinologistas, nutricionistas e psiquiatras

Horário: segunda a sábado de 8h até 18h

Telefone: +55 (92) 98243-4233

Endereço: Vieralves Business Center, sala 108, Rua Salvador, 1022, Nossa Senhora das Graças, Manaus, AM.

12 Comentários

  1. Melhor Psicologa ❤️
    A minha vida foi transformada.
    Só tenho a agradecer a Deus e as pessoas que me apresentaram você.
    Excelente profissional e pessoa

  2. Uma mulher incrível, excelente profissional, sempre a indico e pra quem já teve contato com ela gostou muito e teve transformação significativa em suas vidas

  3. Muitos Dra Michele, Deus abençoe poderosamente sua vida, vi como Deus usa vc e pelo seu esforço és um instrumento em Suas Mãos.. sucessos

  4. Muitos bens Dra Michele, Deus abençoe poderosamente sua vida, vi como Deus usa vc e pelo seu esforço és um instrumento em Suas Mãos.. sucessos

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