FitDance: mais felicidade e saúde

Dulce Maria Rodriguez — Tue, 29 Mar 2022 23:49:04 +0000

Pensa comigo. Uma aula de dança que leva alegria, saúde mental e física à vida das pessoas. “Isso é o que o FitDance faz. Encaixar a dança na nossa vida e nos proporcionar inúmeros benefícios”, disse Yury de Sena Campos, instrutor da academia Smart Fit.

O dançarino de 26 anos iniciou sua carreira na dança desde criança e já realizou muitos sonhos incluído esse de subir nesse placo maravilhoso do Teatro Amazonas com a companhia Gandhicats interpretando a personagem Leona.

Mas, umas das suas maiores conquistas é como professor ministrando aulas de FitDance. Para ele é uma energia maravilhosa e muito gratificante. “Gosto de passar felicidade, de ver meus alunos sorridentes, dançando e quebrando a sua rotina estressante do dia a dia”.

A aula de Yury é como uma festa. Ele bota os alunos, todos os dias para dançar e se divertir. “Sem julgamento, cada aluno é o que faz. É um momento libertador e muito satisfatório. Por isso eles sempre terminam querendo mais”.

Seguir o ritmo e se divertir

Yury é formado em Educação Física pela Universidade Federal do Amazonas (UFAM), mas, para atuar como instrutor de FitDance ele teve que se credenciar. Fez um curso para se qualificar, seguidamente prestou prova e felizmente, ficou apto no padrão da academia Smart Fit.

Ele conta que as coreografias são montadas por especialistas e os movimentos de baixa e alta complexidade são intercalados para trabalhar o corpo todo. Apesar da coreografia elaborada, na aula de FitDance só há uma regra: seguir o ritmo e se divertir

A metodologia é dinâmica, divertida e até mesmo desafiadora para alguns, mas cada aluno faz a seu limite. O importante é deixar todo mundo feliz

Benefícios do FitDance

O instrutor listou os benefícios desta modalidade que vem conquistando cada vez mais adeptos. Confira!

1 – Bem-estar e autoestima

Nem todo mundo em uma aula de FitDance já sabe todas as coreografias. O interessante é que a aula é divertida e envolvente.

Os alunos vão se desafiar a tentar movimentos novos, o que vai fazer que enxerguem o corpo de outra maneira. Aos poucos, se sentirão mais confiantes, o que elevarão a autoestima.

2-Para a mente, também faz bem, aliviando o estresse

O FitDance é para todos, os passos são adaptáveis e a prioridade é concluir o que é possível e evoluir aos poucos.

Os movimentos da dança são verdadeiros desafios para o cérebro. Afinal, é necessário ativar memória, equilíbrio e coordenação motora esquecendo problemas e preocupações.

Curtir a aula de forma leve é o que o torna um sucesso para o corpo e a mente.

3-Promove a interação com outras pessoas

A dança tem o incrível poder de unir pessoas e, com certeza, surgirão novas amizades dessa experiência, o que fará muito bem à sua vida social e bem-estar.

A aula possibilita a interação e troca de ideias com pessoas que compartilham objetivos parecidos e que treinando na mesma sala nunca se tinham falado antes.

4- Traz benefícios para a saúde física

Os exercícios aeróbicos executados no ritmo da música aceleram os batimentos cardíacos e a respiração, colaborando para a saúde do sistema cardiorrespiratório e diminuindo o risco de doenças no futuro.

Toda essa atividade tonifica os músculos e faz você queimar muitas calorias, emagrecer e melhora a postura.

Desistir nunca

Yury além de ministrar aulas de FitDance faz uma especialização em radiologia no Centro de Educação Tecnológica do Amazonas (Cetam) para “não ficar para atras”, salientou.

Ele teve sua moto furtada no Parque dez. Agora se deslocar da academia para o Cetam está ficando muito difícil. Para não desistir dos seus sonhos, Yury organizou uma “Vaquinha” com o objetivo de reunir fundos para dar entrada em outra moto.

Para os seus alunos e amigos @Yuriisenna deixou esse recado:

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