Será que é seguro ficar sem máscara em ambientes fechados?” “Será que eu posso conversar com alguém sem estar com máscara e sem risco de contaminação?” Essas são algumas das perguntas que têm passado pela cabeça de muitas pessoas quando se deparam com o fim da obrigatoriedade do uso das máscaras, seja em ambiente aberto ou não.

Para enfrentar o medo, a psicóloga disse que a pessoa pode se libertar do uso da máscara aos poucos, em ambientes abertos com menos pessoas, até que se sinta em segurança e a vontade de circular entre mais pessoas.

Nos casos em que não utilizar a máscara torna-se um gatilho ansiogênico, é importante que a pessoa se exponha a situações que lhe permitam superar o medo apenas com o auxílio de um profissional da área da saúde, para que não aumente seu sofrimento com um adoecimento mental.

“Eu trabalho na terapia com algumas situações de exposição a níveis de ansiedade leve. Peço para os meus pacientes, por exemplo,  ficar sem máscara quando estejam com poucas pessoas ao seu redor, num restaurante o espaço aberto. O tempo é o deles, para que o nível de ansiedade não dispare. O objetivo é que não se frustrem”, salientou Rosemary.