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Chás da beleza: 5 infusões para uma pele radiante!

Dulce Maria Rodriguez — Thu, 22 Jun 2023 19:40:49 +0000

Muito além do ritual de autocuidado e do momento de pausa para muitos, infusionar ervas é um ato milenar, com benefícios comprovados pela ciência.

O chá é a bebida típica dos ingleses, mas ele já caiu no gosto dos brasileiros há tempos. Quente, frio, de ervas ou flores, o chá é um ótimo companheiro para um bom livro, para um bom sono ou até como um remédio natural para o organismo.

O bom funcionamento do corpo, seja da hidratação, do intestino e até do emocional, influenciam bastante na maneira como a pele e o cabelo vão se comportar. Muito além de gostosos – e até um momento importante de pausa para alguns – os chás também ajudam na boa digestão, como conta a nutricionista Gabriela Crudeli no portal Beleza na Web.

“Os chás auxiliam na digestão, principalmente porque influenciam no aumento das enzimas digestivas e a metabolização de gorduras pelo fígado. Eles facilitam a digestão e reduzem sintomas como gases e estufamento”.

Chás amigos da pele

Seja você iniciante ou já superexperiente neste mundo Focando no Positivo separou os 5 chás “amigos” da sua pele.

Confira quais os chás que deve beber?

1- Rooibos

É um verdadeiro aliado no combate ao envelhecimento. Tem uma cor avermelhada e um sabor adocicado.

O seu poder antioxidante e a sua riqueza em zinco beneficiam o equilíbrio da hidratação na pele, ajudando também no preenchimento do rosto.

Junte a esta bebida poderosa um pau de canela, uma excelente forma de saciar a fome durante o dia enquanto mantém a linha, mesmo em dias mais ocupados.

Chá Preto

Não é por acaso que este serve de base para muitos produtos de cuidado da pele, como o creme de dia Idéalia, da Vichy.

O chá preto é um dos mais consumidos no mundo, mais oxidado do que chás verdes ou brancos e com um sabor mais intenso, contendo um ingrediente especial: a cafeína.

A cafeína é extremamente rica em propriedades anti-inflamatórias, reduzindo manchas e ajudando a prevenir alguns sinais de fadiga.

Aproveite para tomar este chá de manhã para um reforço da energia.

Chá branco

Considerado o mais puro de todos os chás, uma vez que a sua colheita é feita quando as folhas ainda se encontram verdes, é o maior antioxidante no mundo das infusões. Este tipo de chá ajuda a retardar o envelhecimento da pele, aumentando o equilíbrio de colagénio e elastina no organismo.

Chá de camomila

Aquele brilho e luz que tanto procura na sua pele pode estar mais perto do que imagina. Quando o sono não está regulado, é o seu espelho quem a chama à atenção. Poderá começar a notar uma palidez, a pele mais baça ou com um aspeto cansado.

É aqui que entra em ação o chá de camomila e de uma forma que poderá ainda não conhecer. Experimente colocar dois sacos de chá arrefecidos (pode até colocá-los uns minutos no congelador) na zona dos olhos e deixe que as suas propriedades tranquilizantes serenem as mentes mais inquietas e até o olhar mais pesado que se acumulou.

Chá verde com gengibre

Hidratante e desintoxicante. As substâncias do chá verde são a peça do puzzle que faltava para terminar esta lista de infusões naturais aliadas da sua pele.

Os flavonóides que contêm têm um papel muito importante no cuidado das várias camadas da pele, reduzindo os efeitos negativos da exposição a raios UV como as manchas ou inflamações, mas também nos níveis de elasticidade, uma vez que promovem a microcirculação.

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Até a próxima!

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4 dicas para fazer seu spa em casa

Dulce Maria Rodriguez — Thu, 27 Apr 2023 21:22:40 +0000

Quanto tempo você tem dedicado para o seu bem-estar? O que significa bem-estar para você?

Trabalho, cuidado da casa, contas para pagar, são tantas as obrigações e preocupações da rotina que, muitas vezes, cuidar de si mesma acaba ficando em segundo plano. Mas saiba que, dedicar-se alguns momentos do mês ou da semana é um ato de amor próprio, capaz de beneficiar a saúde, contribuir para relaxar, recarregar as energias e excelente para diminuir o estresse.

Nem sempre é possível dar um pulinho no SPA, mas isso não é um problema, pelo contrário, pode ser um ótimo motivo para criar seu próprio cantinho de cuidados e colocar a mente no lugar.

Focando no positivo listou para você 4 dicas simples e não demanda muita logística ou grandes gastos. Você só precisa organizar a agenda pessoal e reservar algumas horas exclusivas para cuidar de você. Máscaras faciais, automassagem, esfoliações e muita tranquilidade estão no pacote. Siga as dicas, respire fundo e relaxe!

1- Prepare o ambiente

O primeiro passo para conquistar o seu SPA em casa é criar um ambiente propício ao relaxamento. Geralmente acompanhado de um banho, o banheiro se torna o espaço dedicado para esse momento. No entanto, você pode preparar a sua casa inteira para que se sinta aconchegada onde quer que você passe.

Segundo a naturóloga Mariana Vitte, do W SPA, uma ótima dica para um dia de SPA perfeito é caprichar no mood do ambiente escolhido para a prática. “Escolha um cantinho da casa, pode ser sua sala. Afaste alguns móveis e deixe um espaço livre no centro do cômodo. Estenda uma toalha ou um tapete no chão”, aconselha Mariana.

Outra dica é investir em flores, velas aromáticas e óleos essenciais. A especialista também indica deixar o celular de lado e escolher uma trilha sonora relaxante, como sons da natureza e pássaros.

Além disso, deixe as luzes mais amenas, podendo investir na iluminação indireta através de velas e abajures

Com o ambiente pronto, a profissional indica técnicas de relaxamento que incluem hidratação do corpo, rosto e cabelos, escalda pés e até um momento de meditação.

2- Seja gentil com seu corpo e rosto

Com todo o cenário montado, agora basta aproveitar de um bom banho, seja de banheira ou chuveiro e se cuidar por inteiro. Isso envolve lavar os cabelos e hidratar-los.

A limpeza é uma das bases de qualquer boa rotina de cuidados com a pele. É essencial remover os restos de cosméticos que aplicamos à noite.

Depois criar uma barreira para proteger a pele dos radicais livres é fundamental. Os especialistas sugerem a aplicação de um sérum que contenha vitamina C e ácido ferúlico, graças ao seu poder antioxidante combinado e à capacidade de trazer brilho à pele

Procure hidratantes ricos em ceramidas e incorpore ácido hialurônico em sua rotina para acalmar e hidratar a pele. Nada é mais benéfico do ponto de vista de evitar o envelhecimento da pele do que um ótimo protetor solar

Também pode esfoliar a pele do corpo e pés. Se desejar, você pode até cuidar das unhas.

Escolha seus produtos preferidos e não se esqueça: a palavra de ordem é relaxar!

3- Automassagem

Que tal incluir uma automassagem nesta lista?

Para a prática, Isabel Luiza Piatti, especialista em estética e cosmetologia, indica produtos específicos. ” Prefira cremes e óleos vegetais (amêndoas, semente de uva, coco, girassol) para auxiliar as manobras. Eles são melhor absorvidos pela pele e têm menos risco de provocar irritação”, compartilha a profissional.

E não se esqueça de dar atenção para os pés e as mãos! ”’Além das pernas, vale incluir pés e mãos, que são repletos de pontos-chave correspondentes às várias áreas e sistemas do organismo.

Massageá-los relaxa profundamente, equilibra a energia do corpo e devolve o bem-estar físico e mental” recomenda.

4-Aproveite um momento sozinho

Com todos os passos anteriores feitos, aproveite mais alguns momentos em companhia de si mesmo.

Envolvidos em todo o conforto possível, não deixe de separar as suas toalhas mais macias e aconchegantes para se enrolar no pós-banho. Enquanto aguarda a máscara do rosto ou do cabelo fazerem efeito, um roupão em microfibra ajuda a te aquecer, assim como confortar os momentos de relaxamento.

Deite-se na sua cama aconchegante e assista um filme, leia um livro ou folheie uma revista.

Seja qual for a sua atividade favorita, envolva-se de tranquilidade e aproveite um novo dia renovado após o seu SPA em casa!

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